Chutian Metropolis Daily Jimu News（通讯员Zhang Mengshi Qiao Lingling）最近，这个话题“在11:30 pm之后不要相信大脑”已成为一个热门搜索，这引起了与网民的激烈讨论。在这方面，武汉传统药物部（武汉包括中国和西部传统医院）的主任兼首席医师杨贾雅说，在22:30睡觉是给大脑的最佳礼物，与00:30睡觉的大脑相比，它的距离很高。令人讨厌的消费，自我难以置信，总是想吃饭，向您的前任发送消息...网民说，人们很容易在晚上做“愚蠢的事情”。 《人生时报》的官方微博解释说，它被称为心理学中的“深夜效应”：5-羟色胺在白天由大脑保留的有助于稳定。这种物质在深夜的分泌程度将减少，情感管理的能力将被削弱，而NegatiVE情绪将增强，这很容易由于情感波动而引起有说服力的决定。 “晚上熬夜睡觉。短期差异是国家和气血，长期差异是健康和内部器官基金会。”武汉第一医院中医系主任兼首席医师杨江（武汉包括中国传统和西方医学）从中医的角度解释了“深夜智商税”。他说，中医认为“肾脏商店是本质，本质可以产生大脑，大脑可以填补大脑。”大脑功能取决于大脑风暴的补充，而夜晚是石头精髓存储和髓质的关键时刻。长期晚期睡眠继续“排出肾脏的本质”，导致肾脏的本质不足以产生大脑，大脑的大脑逐渐逐渐出现。mes空。除了认知功能的恶化外，它还还会伴随着头晕，耳鸣和精神的悲伤等症状，这将加快“积累”大脑的过程。 “睡眠在22:​​30是给大脑的最佳礼物，这是遵循人类生理节奏和传统中医及时医疗保健原则的科学选择。”贾亚奥（Jiayo）主任解释说，中国传统的药物理论认为，夜间睡眠与内部器官的健康密切相关，并且不同的时间段随着子午线的运作和修复各种内部器官的修复而被拆除，称为“ ziwu liuzhu”理论。在海上，即21:00至23:00时，三重燃烧器子午线负责协调内部器官的所有操作，“去起作用”，并将“ Qi and flood Express交付给大脑”；在钟的时代，即23:00至1:00，胆囊merid伊恩（Ian）负责存储本质，代谢和排毒，他“在值班”，用“元素和能源库”为大脑充电。如果您在22:30入睡，则可以连接HA和ZI器官的内部性能节奏。如果您在00:30入睡，您将错过胆囊子午线的关键时期，以存储本质，这很容易导致Qi和血液喂养不足，并且不会直接导致大脑功能下降。对于那些习惯于睡觉的人，导演逐渐逐渐适应了正常的任务，并逐渐适应了蓝色的速度，并延续了15分钟，以适应蓝色的速度。分泌，并防止使用逐渐适应常规活动并保护健康健康的身体。 “我希望每个年轻人都能在22:30睡觉。”导演Yang Jiayao提醒您，适当的睡眠可以节省两杯咖啡，毕竟您的大脑是”充满”，无需“扩大您的生活”。