今年6月6日是 - 30个国家“眼爱日”，主题是“关注普遍眼睛健康”。眼睛健康涉及所有年龄段。冲动眼睛使用眼睛的知识并增强公众对眼睛健康的关注尤为重要。眼睛有什么坏习惯受伤？科学家如何选择眼保护产品？成年人如何预防和观察眼部疾病？记者在许多地方进行了采访。 - 编辑使用您的科学家眼睛避免这些常见的“凹坑”。今天的报纸的记者王周（Wang Zhou），无论是研究，工作还是娱乐，电子设备几乎都“不留”。人们的眼睛使用强度急剧增加，尤其是已知的问题，例如近视，干眼综合症和视觉疲劳。与首都医科大学有关的北京乔阳医院的主要眼科医生斯托·杨（Stao Yong），科学保护眼睛需要避免对眼睛令人反感的“坑”。 “如果您在手机上玩耍，建议不建议躺在床上并在深色灯光下关闭灯光。”陶说，当躺在手机上时，眼睛和手机屏幕之间的距离和角度不平衡。长时间保持这种姿势将导致两只眼睛的视力偏离，甚至引发斜视或使近视水平恶化。压缩一部分眼睛也会影响血液循环并加剧眼睛疲劳。使用电子产品时，与人眼的CI肌肉轨道的调节有关，它将更加舒适。一般来说，手机和眼睛之间的距离至少应为33厘米。此时，调节人类的纤毛肌肉的调节是人眼睛的上限，可容忍手机的上限。学生将解决更多光线，从而增加慢性青光眼和视网膜损害的风险。 "Tao Yong explained, but it cannot go to other extreme. Kornea, lens, and vitreous body, which increases the risk of injury to the retinaThis should be used for too long as you use electronic products such as mobile phones. "Long -term use of electronic products will significantly reduce the number of blinks, which leads to reduced secretion of tears in the eyes, causing dryness, redness, swelling and close eyes." Tao Yong has introduced that养成健康的眼睛习惯可以通过实施“ 20-20-20”的原理，也就是说，您的眼睛20分钟，在20英尺处（约6米）远离20秒钟，使人眼的纤毛肌肉放松，并缓解眼睛疲劳，否则会损害100级的眼睛。加快PMYOPIA开发。 “陶说。对于隐形眼镜，每天穿超过8个小时，在洗澡或游泳时不要穿它们。”长时间佩戴隐形眼镜会阻止角膜和空气之间直接接触，导致角膜缺氧，增加角膜损伤的风险角膜湿气，新血管性和其他伤口。”干眼症的症状。dag血管可以减轻收缩或激素剂的不当使用，可以导致青光眼甚至失明，因此应在专业医生的指导下使用眼睛掉落。影响内分泌系统，导致眼睛的血液循环不良，并加剧眼睛的疲劳。正确的报纸记者在“眼睛保护”的旗帜下说，有无尽的产品，而其他人则可以促进这些产品的效果。在这里，并非所有人都是有害的。来自广东的Sun Yat -Sen University的中山眼科中心的屈光和青少年近视和控制部的Hu Yin引入了很大的dosis和长期暴露于蓝光，会影响镜头，视网膜等，并会刺激角膜上皮细胞的刺激性，这会影响到Oressely的频率，并刺激了blink的频率。但是，具有合格质量市场的电子产品的蓝色光剂量受到标准安全阈值的控制。暴露于手机和计算机正常使用的蓝光通常不会对眼睛造成损害。目前没有直接证据表明蓝光会导致近视和白内障。因此，普通人不必戴反蓝光玻璃杯和其他产品。对于长期使用电子设备，视网膜病变或进行白内障手术的人，使用合格抗蓝光产品可以过滤一定水平的蓝光，从而减少眼睛的刺激和伤害。 Hu Yin说，这群人也可以选择墨屏产品，因为墨水屏幕没有频闪，它在纸质书附近提供了阅读体验。屏幕不会释放蓝光，还可以减轻眼睛干燥和视觉疲劳的症状。在眼睛中放松的产品，例如眼蒸气口罩，眼保护装置等。请注意使用方法。例如，应在40-45摄氏度之间控制热眼压缩的适当温度，并且每种热压的时间为10-15分钟，以防止由于温度过高而导致皮肤过度燃烧。眼睛按摩产品应避免过度压缩眼球。除外部产品外，许多人还选择β-胡萝卜素和叶黄素等健康产品来保护眼睛。 Hu Yin提出的是β-胡萝卜素和叶黄素都是类胡萝卜素和天然Antio氧化剂。 β-胡萝卜素可以转化为体内的维生素A，这有助于维持眼睛的正常视觉功能。叶黄素广泛分布在人眼的黄斑区域和镜头中。这些类胡萝卜素可以吸收短长的长度，保护视网膜和镜头免受光化学损害，并可以充当辅助物质，以保护眼睛健康并防止眼科疾病。但是，如果您想补充这些营养素，就不必服用健康补充剂，最好补充蔬菜，水果等食品。确保购买常规产品，并查看成分和效果的引入。 Hu Yin特别提醒某些眼部保护产品可以在一定程度上预防或减轻眼部疾病，但是这些产品中的大多数仅发挥辅助作用。您不仅仅因为使用眼睛保护，不依靠眼睛TS。您不必干扰您的视力丧失吗？这是一种误解。我们的记者李·凯克斯（Li Kaixuan）：“我年纪大了，眼睛没有清楚地看到。”一些老年人经常这样怀孕。成人的常见眼科疾病是什么？成年人是否需要干预零售商的干预措施？成年人应该如何保护自己的眼睛健康？成人各种眼科疾病较高。研究数据表明，60-89岁的人的白内障范围约为80％，90岁以上人群的范围高达90％。 50岁以上的人的浮动发病率约为70％。 “许多成年人认为视力丧失是正常的，这是一种误解。”唐·李（Tang Li），四川大学西中国医院眼科系副主任兼首席医师。对眼睛健康的理解不足很容易导致对成年人的治疗方法错误。有些人相信民间疗法，并使用“草药”洗眼睛，但是冰川进入SA眼睛时伤害了角膜。有人认为他们有白内障，他们在去医院进行手术之前推迟了很多年。结果，他们被诊断出患有晚期青光眼，无法恢复视力。实际上，可以预防和控制成人的大多数眼部疾病，关键在于早期发现和早期干预。例如，早期青光眼需要通过身体诊断来找到，并且由于症状而寻找医疗时，通常会迟到。如果视网膜病变患者每年进行眼底检查，则可以降低失明90％的风险。唐·李（Tang Li）建议采用以下技术来评估自眼疾病：交替覆盖一只眼睛以比较两侧的视觉，您可以看到空气正在掉落单眼视力；使用门框作为参考对象几乎检查视野是否有缺陷；查看直线失败还是看SMAll方形纸，您可以检查黄斑病变。成年人有眼病的痕迹吗？唐·李（Tang Li）介绍了白内障患者经常逐渐降低他们的视力，晚上的视力大大降低。青光眼患者将出现炎症和头痛，观看光时彩虹圈等症状，并缩小视野。 “定期体格检查很重要。” Tang Li建议每年60岁以上的人们接受眼科测试，如果患有糖尿病，他们将每3-6个月检查一次资金。如果突然陷入了IY Fallslook的眼光，您的面前会有闪电闪烁，视觉领域中的“窗帘”黑色阴影，眼睛发红和肿胀，剧烈的疼痛和视力受损，您需​​要立即寻求医疗治疗。唐·李（Tang li）建议，成年人应该保护自己的眼睛科学，饮食平衡，并控制血糖和血压。内在的光应该适合E，不太黑。太极拳，步行和其他运动可以改善眼睛的血液流动，而颠倒的手并保持眼内压力增加，因此您应该选择好。该问题的协调：